©Julian Sauer
Während einer Übungseinheit, die 1 ½ h dauert, wird ein Kraft-Ausdauerzirkel bewältigt, der dem Körper alles abverlangt. Der Zirkel wird in einer Gruppe von bis zu 12 Leuten bewältigt, was den Spaß und die Motivation zu dem Erhalt der optimalen körperlichen Fitness fördert.
Bei den einzelnen Übungen werden die vorhandene Umwelt sowie Gewichte, Seile oder andere Trainingsgeräte eingesetzt. Das Training ist für alle Leistungsgruppen geeignet, da die Intensivität der Übungen individuell angepasst werden kann.
Wenn Du also nicht alleine in das Fitnessstudio gehen willst, sondern mit Spaß in einer Gruppe fit werden willst, dann ist dieses Fitnessprogramm genau das richtige für Dich, um für den Sommer fit zu werden.
©Julian Sauer
Jugendliche ab 16 Jahren, in Absprache auch schon früher, sowie Erwachsene sind herzlich eingeladen das neue Fitness Programm auszuprobieren. Outdoor Fitness ist für alle TVU-Mitglieder kostenlos.
Das Training läuft jeden Sonntag ab 10 Uhr auf den Turnplatz in Undenheim (Alzeyer Str. 21).
